🐅 Animal Flow хийх заавал хэрэгтэй 5 ШАЛТГААН

1️⃣ Биеийн бүх булчинг зэрэг ажиллуулдаг (Full-body strength)

Хөл, гар, мөр, нуруу, гол хүч — бүгд нэгэн зэрэг идэвхждэг. Жимд хэдэн дасгал хийж байж авах үр дүнг Animal Flow ганцхан урсгалаар өгдөг.

Хэвлийн гүн булчин чангарч, бүсэлхий нарийсна.

2️⃣ Уян хатан байдал нэмэгдүүлдэг

Амьтдын урсгал мэт шилжилтүүд нь биед хуримтлагдсан чангарал, хөшилтийг суллаж,

үе мөчний хөдөлгөөн сайжирч, бие уян хатан бөгөөд, дасан зохицох чадвартай болдог.

3️⃣ Тэнцвэр ба биеийн хяналтыг огцом сайжруулдаг

Ердөө 2–3 долоо хоногт таны биеийн хяналт гайхалтай өөрчлөгдөнө.

Учир нь Animal Flow нь тархи, мэдрэлийн системийг идэвхжүүлж,

сэтгэхүй ба хөдөлгөөний уялдааг илүү хурц болгодог.

4️⃣ Өөх шатаалт маш өндөртэй

Бие бүхэлдээ оролцдог тул илчлэг шаталт өндөр.

Хэвлийн өөх, нуруу, гуяны илүүдэл өөхийг эрчимтэй багасгаж,

булчин тод, зөв галбиртай болгоно.

5️⃣ Стресс тайлж, сэтгэл санааг өргөдөг

Амьтдын хэмнэлтэй урсгал хөдөлгөөн нь биеийн энергийг тэнцвэржүүлж,

окситоцин, эндорфин нэмэгдүүлэн тайвшруулах нөлөө үзүүлдэг.

Сэтгэл тавгүй, ядранги үед 10 минут хийгээд л сэргэж эхэлдэг.